立冬过后，许多人尤其是老年朋友，会感觉到自己的腿有这样或那样的一些问题。今天，请北京中医药大学东直门医院血管外科主任杨博华为大家讲讲冬天护腿的问题。 

腿像人体的承重墙

走路是腿的基本功能。双腿就像人体的承重墙，人的一生当中有70%的活动和能量消耗都要由腿来完成。所以没有了腿，我们的活动会受很大影响。

腿是人体的交通枢纽，很多血液都要经过腿，腿占有全身50%的关节、50%的肌肉、50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。

我们人体最大、最结实的关节——膝关节也在腿上，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节，这三者构成了我们下肢活动的铁三角，只要其中一个有问题了，腿部就出现问题。

小腿有第二心脏之称。心脏是把血液泵到全身，而小腿的肌肉在走路的时候就会发生作用，使得全身血液循环得到改善。腿的功能不好、不能走路的病人，常常会有很多疾病。

腿上还有很多穴位，揉一揉，可能会改善胃肠道的功能。

人体衰老往往是先从腿开始的。有句话说树老根先枯，人老腿先衰。很多疾病的发生和发展都和腿有关系，腿的活动除了关节、骨骼和肌肉以及血液供应以外，还受到大脑的支配，大脑的指令发生问题，腿的动作也就慢了。在生活中仔细观察我们会发现，长寿的老人，都是步幅很稳健、行走如风，腿部肌肉有力是长寿的表现。