秋季咳嗽该咋办？

　　北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林表示，从中医上讲，秋季干咳最常见的原因多与燥邪有关，也就是肺燥引起的咳嗽。加上此时咽喉、鼻腔缺乏水分的湿润，“燥邪”更易通过干燥的口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，引起咳嗽。于是，许多人的秋天，就从这一声咳嗽中开始了。

　　肺燥分为温燥和凉燥

　　肺燥引起的咳嗽，又有“温燥”和“凉燥”之分。杨保林指出，白露以前因暑热余气未消，秋老虎还在继续发威，令人感觉比夏天还热，在这种气候反常的情况下出现的咳嗽多见温燥，主要表现为干咳连连、少痰、喜喝凉水、舌头发红;而中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，有时还会突然气温骤降，故多出现凉燥，这种情况表现为痰稀白，舌尖淡红，舌苔白润。

　　温凉不同，缓解的方法也不同。如果是凉燥，要温润止咳，适合吃些偏温的食物，如杏仁、淮山、薏仁等;而温燥则要清热润燥，吃偏凉的食物养阴，如百合、麦冬等，或者是买些秋梨膏冲水喝。日常预防可以多喝些水，吃一些具有润肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鸭梨、荸荠、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、银耳等，但也不能过量食用。

　　肝阴不足也引发咳嗽

　　除了肺燥引起的秋咳，肝阴不足也会引起咳嗽，而这个原因常常容易被忽略。河南中医学院第一附属医院副院长、呼吸内科主任医师耿宏伟表示，秋季有沉降的特点，不利于肝气的生发。因此，肝阴不足的人也容易在秋季出现咳嗽。这类咳嗽常表现为咯痰、痰粘稠，甚至痰中带血，还容易出现眼干、眼涩、看东西昏花的症状。肝阳上亢者容易觉得头晕、头胀、易发怒、口干、咽干、双胁胀痛。这类人除了要润肺之外，还要疏肝解郁，保持愉快的心情、多到户外走走，喝玫瑰花茶等疏肝解郁的食疗等，都有一定的作用。

　　咳嗽多痰试试芦根

　　《本草纲目》认为，初生的芦苇为“蒹”，开花前为“葭”，花后结果实则为“苇”。芦苇对于秋季易受呼吸道疾病困扰的人而言，是一味不可多得的药材。

　　《本草逢源》对芦苇有这样的表述：“芦苇中空，专于利窍，善治肺痈，吐脓血臭痰”?！督鹭岩浴分械?ldquo;千金苇茎汤”就是以芦根(芦苇的根茎)为主药，再加桃仁、薏苡仁、冬瓜子三味组成，对肺脓肿、支气管炎、百日咳等症都有很好的治疗效果。又因为鼻子为肺的开窍端，自然也在肺的管辖之内，所以此方对于鼻窦炎也有很好的治疗效果。现在中医也认为，芦根可清肺热、祛痰排脓。

　　此外，它还有一个优点，即性不滋腻，生津而不恋邪，对于咽喉炎症、声带疲劳、肺热咳嗽、痰稠而黄以及热病后的伤津口渴等症，治疗效果都非常理想。

　　具体怎么服用呢？下面介绍一道芦根甘草饮。取芦根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分钟后去渣取汁饮用。每天1~2次，每次50~100毫升。此茶平喘止咳、清肺化痰，缓解急慢性支气管炎效果非常不错，但需注意的是脾胃虚寒者不宜服用。

　　喜欢美食的朋友，也可以将芦根做成粥食用。取新鲜芦根100克，竹茹15克，粳米适量备用。先将芦根切成小段，与竹茹加适量水煎汁。之后将药渣去除，在汁液中加入洗净的粳米，煮熟后即可食用。竹茹是一味中药，一般在药店里就可以买到。民间又称其为“竹二青”。它有一种淡淡的清香，入肺、胃两经，也有清肺化痰、清胃止呕的作用，与芦根一起配合煮粥，两者药效可相得益彰。

　　小贴士：咳嗽了别急着买药

　　很多人一咳嗽，便去药店买止咳药，而止咳药一般都有收涩的作用，有可能造成留邪，导致咳嗽迁延不愈，而转成慢性，很多慢性支气管炎就是这样形成的。因此，简单的咳嗽不用治疗，当咳嗽伴有憋气、面红唇暗，已经影响到生活、睡眠，需要在医生指导下用药。