原标题：“白富美”更容易晒伤

　　专家建议：多吃深绿色果蔬有助祛晒斑

　　近日，白领黄小姐在室外拍了一天婚纱照，当天晚上肩膀皮肤发红，后来还出现了一些晒斑。她十分焦急，不知怎么做才能消去晒斑。皮肤科专家指出，皮肤较白且较薄者比肤色较深者更容易被晒伤，建议多吃深绿色的果蔬以祛除晒斑。

　　武警广东省总队医院皮肤科副主任医师陈玲玲表示，黄小姐的这种情况十分常见——晒斑是皮肤经过暴晒后产生的一种急性炎症，常伴有红斑和水疱。在同样的暴晒时长下，皮肤较白且较薄者更容易被晒伤，出现晒斑，而肤色较深者的皮肤抗晒能力比较强，例如长期在户外工作的人不容易晒伤或得晒斑。她提醒准备拍婚纱照的市民说，早上9点至下午3点之间最好不要在室外拍摄，尤其是中午11点至下午2点的太阳最猛烈。对暴露在外的皮肤一定要做好防晒措施，可以穿长袖的婚纱和细密的头罩。日常做好防晒，出门最好穿白色衣服，涂防晒霜、打遮阳伞等。

　　当皮肤出现了晒斑，陈玲玲建议多吃深绿色的果蔬（如菠菜）、西红柿、虾、蟹、胡萝卜等，有利于祛除晒斑。（记者伍君仪 通讯员田乃伟、崔霞）