据媒体报道，一岁半的小孩涵涵，爸妈出去打工，涵涵跟着外公外婆一起生活。每当涵涵哭的时候，外婆就给他玩手机。久而久之，外婆发现涵涵看东西时有点不正常，之前认识的人在远处逗他，都不回应了。后经诊断发现，涵涵左眼175°的近视，右眼100°的近视闪光。原来，涵涵过度看手机引起近视，出现了“飞蚊症”。

　　什么是飞蚊症呢？

　　不少人在无意之中发现自己眼前有半透明的点状或丝状“影子”漂浮，尤其是在强光和白色的背景下特别明显。这些“影子”随眼球转动而移动，眼球停止转动时仍可见到其移动，并不固定在视野某个地方。由于这些“影子”就像蚊子一样在眼前飞舞，医学上把这样的症状叫“飞蚊症”。同时，飞蚊症也可能是严重的视网膜疾病或其他内眼疾病的征兆。如眼球外伤、视网膜裂孔的形成、视网膜静脉阻塞、视网膜坏死等，出血或炎性渗出物进入玻璃体内，就会形成“病理性飞蚊症”。如不能及时发现和治疗合并的病变，则可能延误病情。如视网膜裂孔形成，早期发现并予激光封闭，可无严重后果；反之则会形成视网膜脱离，从而使治疗的难度加大、导致不良后果。

　　预防飞蚊症的几个小方法

　　引起视疲劳的主要原因是长期近距离视物，因此平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好保持3米以上的距离。

　　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。

　　预防飞蚊症要掌握好时间

　　每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。

　　休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力；运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。

　　预防飞蚊症不要目不转睛

　　避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。

　　预防飞蚊症做简单眼睛操

　　眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。

　　这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。