原标题：重庆12岁女孩30秒双脚跳绳202个 打破亚洲纪录

王美诺虽然身材瘦小，却打破了亚洲纪录。

　　30秒！12岁女孩双脚跳绳202个

　　在亚洲跳绳锦标赛上，重庆的王美诺以打破亚洲纪录的成绩，为中国女队夺得首金

　　重庆晨报讯 记者 林祺 实习生 朱佳蓉 12岁的王美诺虽然身材瘦小，但在日前结束的第八届亚洲跳绳锦标赛上，在个人大师赛30秒单摇速度跳比赛中，以单脚数101对的战绩，为中国女队夺得首金，打破亚洲纪录，同时成为世界上首位在30秒单摇跳比赛中跳100对以上、年龄在14岁以下的女子。

　　能吃苦+内心强大

　　短短几个月，她的成绩突飞猛进

　　昨天上午8点多，王美诺早早来到黔江新华小学，开始了一天的训练。在绳影飞舞中穿梭，她和队友们要开始为年底的世锦赛做准备了。

　　在跳绳队教练严静眼中，王美诺是个能吃苦、内心强大的孩子。去年冬天，读6年级的王美诺才进入黔江区新华小学跳绳校队，在今年3月份时，她的成绩依然属于一般水平，但在教练的指导下，短短几个月，她的成绩突飞猛进。

　　“自从练习跳绳以后，好像身体素质都变好了。”王美诺说，跳绳带给她更多的是自信。“我一跳绳就来劲，没事的时候就拉着同学一起跳。”

　　“比赛的时候说不紧张是假的。”王美诺说，上场时，自己紧张得说不出话。但她也有自己的小诀窍，“热身运动一定要做好，让身体热起来，那个时候的状态是最好的。”

　　虽然打破了亚洲纪录，但严静说，如果不是因为赛制安排太紧张，造成孩子们身体疲劳，王美诺应该发挥得更加出色。“王美诺平时训练时的成绩早就打破了世界纪录，她甩绳的频率高得根本看不清绳子。”

　　天赋高+非常努力

　　无论寒暑假，到校训练风雨无阻

　　亚洲跳绳锦标赛由成立于2001年的亚洲跳绳联盟(ARSF)举办，每两年一届，已在中国香港、韩国、新加坡等国家和地区举办了7届。此次，黔江区新华小学花样跳绳队5名队员入选国家队参加第八届比赛，而王美诺也是首次代表国家队参加国际比赛。

　　在此后的比赛中，黔江区新华小学的郭虹秀在个人大师赛3分钟单摇速度跳的比赛中夺得金牌。在女子团体赛中，由王美诺、黄璐、田微、李艺敏组成的团队在4×45秒交互绳接力速度跳中再次摘金，并打破亚洲纪录。

　　严静说，取得这样的成绩，除了天赋高，努力很重要。上学期间，队员们每天早上都要提前1小时到校训练，每天放学之后，也要留下来训练1个小时。哪怕是周末、节假日和寒暑假也风雨无阻，常年训练不间断。