*心血管科医生

　　爱吃辣的人更长寿

　　英国医学杂志报道了中国医学科学院的研究，与不常吃辣的人（<1天/周）相比，常吃辣的人（6～7天/周）死亡风险降低了14%。研究同时发现，常吃辣食的死于肿瘤、缺血性心脏病和呼吸系统疾病风险大大降低。

　　*营养师王静

　　提防肌肉营养不良

　　很多人一提到营养不良，首先想到的词就是干瘦、无精打采。其实，营养不良和胖瘦无关。现在年轻人发福的或者太瘦的，都有可能出现肌营养不良。当出现肌肉严重营养不良时，胰岛素的受体丧失，就容易出现血糖调节异常的情况，患糖尿病的风险就会增加。所以建议增加肌肉负重训练。

　　*何氏眼科何向东

　　热手温眼缓解视疲劳

　　坐在椅子上，全身放松，闭上双眼，快速摩擦双手掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后迅速拿开双手，用力尽可能地睁大双眼，望远处。如此反复5次，能有效缓解视疲劳。

　　*整形医生修志夫

　　孤独的人更容易发胖

　　美国俄亥俄州立大学的研究表明，发胖可能是孤独的一个潜在副作用。当人们感觉与社会脱节时，会感觉更饥饿。《激素与行为》杂志的一项新研究也显示，感觉孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。

　　*吴婷tingting

　　值钱比有钱重要

　　做一份事业，不仅仅是为了要赚钱，更是为了让自己人生变得独立精彩。人都在追求物质财富，而有部分人却追求自我成长。走过一段路后，才发现，当人内心强大，修养足够时，赚钱只是顺带的事，人的成长比赚钱更重要，人的成熟比成功更重要，做一个值钱的人比做一个有钱的人更重要。