原标题：无故打哈欠 警惕高血压

　　受访专家：邴雅珺 主任医师、教授、硕士研究生导师。甘肃省中医院老年病科(干部病房)主任、干部保健处处长。

　　春季是高血压病的高发季节，尤其在春季早晚温差较大，气候多变的兰州，更是高血压病发集中的时候。邴雅珺告诉记者，春季高血压高发是因为春天温度较低时，皮肤汗腺收缩以减少体内热量的散发，气温升高时皮肤毛孔舒展，供血量增多，供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，天气变凉皮肤和皮下组织血管又会收缩，来回反复致使周围血管阻力增大、血压升高。而且，高血压病患者往往在气压下降到最低值、气温上升到最高值，或气压开始上升、气温开始下降的一两天内发病，尤其在气温、气压变化幅度较大时发病率较高。这说明高血压病与气温、气压等气象要素的急剧变化有显著的关系。因此，高血压病人必须十分注意气温的变化。注意防寒保暖，尽量避免寒冷刺激对血压波动的影响。

　　无故打哈欠 警惕高血压

　　对于中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化等慢性病患者，由于动脉粥样硬化，血管壁弹性降低，管腔变窄，流向大脑的血液量减少，造成大脑缺氧。当大脑缺血缺氧时，人就会哈欠连连。因此，中老年人尤其是有心脑血管病史者，出现无原因的频繁哈欠，不可认为是“春困”而掉以轻心，应及时去医院检查，积极治疗高血压、高血脂和糖尿病等慢性疾病。

　　适当调药品 及时测血压

　　高血压病人在这段时间可适当调整用药剂量或用药种类。高血压患者也要根据天气的变化，及时测量血压，并根据血压的变化，调整用药量。血压波动的不稳定，可采用联合用药，宜选用长效且效果平稳的降压药物。而且由于每个人的病情、血压严重程度、并发症、合并症不同，没有一种药普遍适用于所有人，用药一定要因人而异，决不可搬用别人的经验，用别人的药方服药，有条件的最好能在医生的指导下进行个体化治疗。

　　防温差作乱 运动挑选时间

　　高血压病人要格外注意室内外的温差。避免刚从炎热的户外进屋后，立即脱去外衣，室内温度要低，如此一来，既容易发生感冒和肺部感染，还易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。

　　改善生活方式。高血压患者要注意休息，平时少饮酒，不抽烟。每天宜发病的时段为早上6时至8时，下午2时至4时。爱好晨练的，不要起床就出去，而应坐在床上吃降压药，休息几分钟后再起床，并减少活动量，春季气候变化大，早晚气温较低时应避免户外活动，注意防寒保暖。

　　饮食要清淡，戒烟限酒，多饮水以稀释血液。日常生活中注意保持情绪稳定，凡事想开点，不要因情绪激动而引起意外。(刘晨)