原标题：9种不良习惯易致癌：老喝滚烫水 常憋大便

　　种不良习惯让你成为“癌症候选人”？

　　美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。

　　哪9种不良生活习惯会让你和癌症做朋友？它有没有科学依据？昨天，记者联系南京多家大医院的专家一一进行解读。

　　老喝滚烫水

　　很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这种现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。南京市第一医院消化内科张振玉主任告诉记者，滚烫的食物或汤水，容易损伤食管上皮组织，久之形成慢性炎症或溃疡，愈合后可形成食管瘢痕狭窄。长期食管炎易导致黏膜上皮细胞恶变而发展成食管癌。

　　蔬果吃得少

　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。南京市中医院肛肠科金黑鹰主任表示，便秘的一个重要原因就是肠蠕动功能下降。因此，如果在平时注意蔬菜水果的摄入，再加上运动等等，就会在一定层面上减少肛肠方面癌症的几率。

　　老是憋大便

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。南京市中医院肛肠科金黑鹰主任表示，如果一个人长期便秘，那么体内的毒素无法通过大便排出，久而久之就会导致毒素在体内的堆积，可能增加患癌的风险。

　　夜晚不睡觉

　　南京市第一医院神经内科杨雪梅副主任医师告诉记者，无论是普通人，还是医生专家都会失眠，也会熬夜。人最佳的睡眠时间是保证7-8小时，如果长期破坏了身体的正常作息规律，那么会导致人体免疫力下降，各类疾病都有可能侵袭人体，癌症也有可能在此时乘虚而入。

　　坐下不想动

　　千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。南京市第一医院肿瘤内科陈锦飞主任表示，久坐不动，的确是导致各类疾病的原因，大家在工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

　　爱钻牛角尖

　　如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。陈锦飞主任表示，有一些追求完美，甚至爱钻牛角尖，不达目的誓不罢休的性格，在追求的事业方面，是优秀的品质，但对于健康来说，却会影响很大，甚至将它归结为“癌症性格”的一种。

　　不用安全套

　　近年研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。

　　南京鼓楼医院妇产科洪颖主任表示，目前，HPV病毒是目前明确导致女性患上宫颈癌的原因。因此，如果不使用安全套的话，被感染上HPV病毒的几率就会大大增加。

　　常吸二手烟

　　研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。南京市胸科医院呼吸科李田主任告诉记者，目前肺癌的发病率比之前大大增加了。其中一个很重要的原因就是雾霾天气，以及吸二手烟的缘故。现在女性肺癌高发，尤其是年轻女性，多半是因为吸烟和二手烟。

　　装修太豪华

　　很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。陈锦飞主任告诉记者，其实，装修太豪华倒不一定患癌，而在现实生活中，如果使用的装修材料如果过于廉价，其中的有毒有害物质超标的可能性加大，如果长期使用的话，的确会造成身体的损伤。通讯员 张子青 柳辉艳 李珊 倪静 金陵晚报记者 苏丽萍