市民杨小姐问：

　　夏天来了，女孩子们又开始担心自己被晒黑。我也一样。我很懒，又是油性皮肤，所以不喜欢涂抹防晒霜，以前都是夏天晒黑，到冬天再捂白?？墒呛罄次曳⑾治蘼墼趺醋雒腊酌婺ざ济挥茫撞换乩戳?。

　　听说柠檬可以美白，但是还没有尝试，不知道靠不靠谱？

　　杭州市中医院皮肤科主任医师罗维丹答：

　　其实，在脸上敷柠檬片，是一个流传已久的方法。虽然柠檬所含的维他命C的确可以美白，但是效果其实非常有限，因为维他命C很容易氧化，而且不容易达到真皮层，很难阻止黑色素形成。这个方法之所以使很多人以为自己真的变白了，可能是因为柠檬酸去除老化的角质，让皮肤变薄，而引起的错觉。

　　假如你真的用了这个办法，还可能变得更黑！因为柠檬属于芸香料的植物，这类植物的果皮有一种叫补骨脂素的成分，会让皮肤感光，可能会造成光过敏，皮肤就会出现红肿，接着黑色素沉淀，皮肤就变黑了，需要很久以后才会消退。所以，千万不要在白天使用柠檬片来美白，即使只是用手挤柠檬汁来喝，也要把手洗干净，免得晒到太阳产生黑斑。

　　芸香料的植物除了柠檬，还有青柠、柚子、橘子。另外，芹菜、西芹和豆科植物中也含有补骨脂素。不过，只要不是直接和皮肤接触过久，就不会有事。切了这些水果和蔬菜后，要记得把手洗干净。

　　想要美白，还是要注意防晒。一些药妆的面膜可以使用；多吃些维他命C含量较高的食物，柠檬、猕猴桃都可以。另外，皮肤在夜间有自我修复功能，所以保持充足的睡眠，对于美白也非常重要。

　　本报记者 杨茜 本报通讯员 徐尤佳